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【新闻】5招秘籍让你的头皮更加健康图

发布时间:2021-01-08 10:21:45 阅读: 来源:防腐木凉亭厂家

中式平和派

睡前的头皮小运动

头皮的护理不仅能从表层的头皮放松使大脑清醒,还可以加速血液循环,减少掉发和延缓白发。睡前进行还能帮助我们进入深层睡眠,是抗衰老很重要的一步。中式的睡前头皮按摩操,让你在不洗头的日子里也能让美丽从“头”开始!

Step1 :双手抄进头发,用指腹横向、纵向按摩头皮,然后轻微向上提拉。

Step2:双手抓住头顶前方一块头发并微向上提,然后向前后左右四面拉转,这样可使百会穴放松,有舒缓压力作用。

Step3:用拇指和食指指腹,捏压脑后的天柱穴位,并以同样的手法向上按压其他穴位,在后脑上下来回2~3次。Step4 :敲打放松头皮,用四指( 除大拇指) 指腹部,轻轻敲打头皮的每处( 用力均匀2 回)。

特别提示:每个动作3 ~ 5次为一组,完成2 ~ 3 组即可,早晚两次效果更佳。

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