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股骨头坏死患者补钙有讲究【资讯】

发布时间:2019-07-20 05:19:03 阅读: 来源:防腐木凉亭厂家

对于股骨头坏死患者来说无论是在治疗期间还是康复中,补钙是不可或缺的,这是因为股骨头坏死的任何一个阶段都伴随着钙质的流失。但是对于股骨头坏死患者的补钙也是有讲究的。

1、骨头汤补钙需讲究

含钙质多的食物中除了乳制品之外,骨头汤也是不错的选择,其中还含有脂肪酸及蛋白质,因此多喝骨头汤对治疗股骨头坏死有一定的帮助。但是骨头汤中游离的钙质较少,钙的浓度较低,所以在煮汤的时候,要先将骨头砸裂,这样可以增加矿物质和蛋白质的溶出率。患者喝汤时才会起到效果。

2、晒太阳有利钙吸收

营养学家建议股骨头坏死患者,为了更好地使乳制品中的钙、磷成分充分吸收,应该每天在食用乳制品的同时,经常晒太阳,在太阳下,充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成,提高钙的吸收,保证每天“晒太阳”一小时左右,这样会受到更好的效果。

3、补钙不是多多益善

对于补钙这件事情“多多益善”反而会造成“物极必反”的后果,我们还是需要强调适量。有资料显示,成人的钙的可耐受非常高摄入量是每天2000mg,一般来说,每天摄入800mg是标准数量。摄入钙的数量越接近可耐受非常高摄入量,危害健康的风险就越大。如果补钙过多,就会干扰人体对其他微量元素的吸收。增加肾结石的危险性。这就说明股骨头坏死补钙不是多多益善。

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