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绿茶减肥法

发布时间:2020-03-04 19:42:21 阅读: 来源:防腐木凉亭厂家

绿茶减肥法

绿茶减肥法 荆楚养生网

经常听人说绿茶可以减肥,但是不是所有绿茶都可以减肥的,绿茶的冲泡方式,以及绿茶的种类也很重要。下面小编介绍几种适合懒人减肥的绿茶让你轻松自在瘦下来。

绿茶正确冲泡方式

·冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃--60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

·冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉

·冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定

·绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

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